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中國時報【報導吳維書】白冰冰、阿文、東諺17日主持中視《我愛冰冰Show》，為祝福中視50周年台慶，節目推出特別企畫，黃香蓮、曹西平、包偉銘、康康、李志希、金珮珊、方季惟、于櫻櫻、白雲、曾治豪、張文綺、賴慧如及馮韋傑等藝人大談與中視的淵源，場面既逗趣又感人。白冰冰透露，她第一部戲《婆媳過招七十回》就是在中視演出，當時與潘迎紫等人的演出獲得成功，「中視幫每個演員設信箱，管理組會來看，誰的信較多，壓力很大，我演三八媳婦，本來只有2、3封，後來信件如雪片般飛來，他們開一整間讓我放信。」她還回憶當時與陳美鳳主持節目《天才俱樂部》，促成對方戀情。金珮珊新人救火曹西平、包偉銘則在中視合作《來電五十》，兩人當場重現經典開場白，讓所有人彷彿進到時空隧道，兩人是否不「和諧」，包偉銘回應超誠實，「我很早就離開節目，第3年就分手了。」曹西平笑稱後來與郭靜純、何篤霖繼續主持，但他印象最深刻的，其實是人生第1個節目，參加中視包國良主持的《歡樂假期》。金珮珊有「金八點」美譽，她吐露當年祕辛，「我是從救火隊開始，那時剛進中視還是新人，臨時被問要不要試，想說有機會就抓住，《神鵰俠侶》、《一代女皇》都是這樣唱起來的。」于櫻櫻當年唱遍「阿姑」周遊每部大戲主題曲，她真摯道謝，「非常感謝中視跟周阿姨給我機會。」

高市府運動發展局掌握運動消費升級的趨勢，於十五日領先全臺舉辦新型態「運動中心二.○」促參BOT投資意願調查座談會，會中與開發建設公司、影城商場、運動服務及運動場館經營公司等各產業界代表熱烈討論，洞悉市場新契機。運動發展局程紹同局長指出，有別於現行國民運動中心經營模式，「運動中心二.○」以公共服務為主要核心，整體主軸將提供新穎、舒適及安全運動設施，並藉由導入餐飲、購物及娛樂等服務，期待由政府與民間共同合作，打造全齡化、兼備運動智能消費與生活機能之運動城市新亮點；十分感謝蒞臨現場的長佳機電、三普體育、國慶旅行社、鴻端科技、舞動陽光、世紀星國際滑冰、秀泰影城、國賓影城、漢神百貨、凱格大巨蛋、興富發建設、義大開發、高雄二信合作社、城揚建設集團、頂禾開發、信品運動行銷等近六十家廠商與會；現場更有黃文志、陳美雅、陳玫娟等多位議員及議員代表與會指導，共同關心高雄市未來之運動願景，期望未來能共同促成三座運動主題結合商業之新型態運動中心二.○，讓高雄市民從運動中享受生活和娛樂。目前推出三座「運動中心二.○」為示範標的，均規劃於原址以BOT方式重新規劃，包含結合極限運動與風雨球場、電競運動的苓雅區極限運動中心；可望成為南臺灣首座可供從事滑冰與曲棍球運動的三民區陽明溜冰運動中心；以及將建構五十米室內游泳池、滑水道及水上主題運動設施的楠梓區楠梓水上運動中心。三座新型態運動中心，都將規劃體適能中心、多功能運動教室以完善整體運動設施，並規劃結合複合式商場、美食街、影城等跨業態營運項目。程紹同局長表示，將於促參相關法規所允許之前提下，參酌各潛在廠商之意見，提供最佳、最彈性之招商投資條件，期待吸引各界之能量，發展專屬於高雄的運動中心二.○。運動應不僅限於傳統概念之運動，將是發展為健康生活不可或缺之一部分，而有跨界發展之可能，這次座談會高雄市政府以最大的熱忱，提出對運動產業朝向規模經濟、結構優化、區域發展的推動方針，也期望後續各界廠商能響應運發局招商之公告，發揮創意提出跨領域之投資計畫，與政府共同打造運動產業升級，型塑市民、企業、政府三贏之互利共好局面。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）衛生棉條是醫療器材的一種，亦稱為棉條，主要是使用棉、人造纖維或這兩種材質混合而製成，可以置入陰道中吸收經血，作為女性月經來潮時所使用的衛生用品。女性陰道壁有液體滋潤作為保護，若在非月經期間將衛生棉條置入當作護墊使用，衛生棉條將吸收水分，致陰道壁變得乾燥，增加陰道壁摩擦、破皮的風險，嚴重時可能會導致傷口細菌感染。因此非經期中，勿使用衛生棉條。衛生棉條會增加陰道感染的風險嗎？ 在適當使用衛生棉條的情形下，衛生棉條並不會增加陰道感染的風險。事實上，唯有在不當使用衛生棉條的情況下才容易造成陰道感染，感染發生的原因與個人是否具備使用衛生用品的正確習慣及抵抗力程度有關。使用衛生棉條常見的錯誤習慣 1.更換前未徹底清潔雙手 2.衛生棉條超過8小時未更換 3.使用衛生棉條游泳或泡湯後未立即更換 4.使用吸力過強的衛生棉條導致陰道周邊組織破皮損傷 5.將衛生棉條放置於浴室等潮濕處導致發霉。避免陰道感染的最好方法在於建立使用衛生用品的正確習慣，如更換衛生棉條前應徹底清潔雙手、每4~8小時應更換一次衛生棉條，以及選擇適合自己流量的衛生棉條。食藥署提醒，當陰道感染或發炎時，不建議繼續使用衛生棉條，以免感染。使用衛生棉條期間，如果出現高燒攝氏38.9度以上、併發嘔吐和腹瀉、身體紅疹、血壓降低等，應立即取出衛生棉條，儘速就醫。

二○○四年總統大選前恆春機場風光啟用，扁政府當時勾勒「台北一個半小時就到墾丁海邊」願景，但只能起降小飛機及秋冬的落山風影響營運，高鐵通車後更雪上加霜。交通部有意關場，地方反對。停飛至今五年，蚊子機場繼續燒錢，交通部應該展現決策魄力，莫讓存廢角力戲碼歹戲拖棚。有學者認為，商務專機需與當地企業高度關聯，但市場未有需求，不定期包機若不能穩定且長期提供客源，無法解決問題；另機場十多年來年損數千萬，應尊重市場機制。縣府認為墾丁一年旅客人次超過五百萬，足以支撐機場，現有基礎設施已建置完畢，就此廢掉太可惜，如果改建或擴建，讓安全疑慮下降，就可提升載客量。這場中央和地方的機場存廢角力，民航局最後採折衷方式，同意以既有跑道、航廈設施，讓縣府試辦商務、觀光包機兩年，今年三月到期後再延長兩年。縣府推不動國際包機，發現卡在跑道太短，讓航空公司卻步；現要求民航局延長跑道、增設側風跑道等配套措施，讓問題又回到原點。「蚊子機場」停飛每年仍編列人事經費，公帑如此浪費、且無止血跡象，讓納稅人心痛。不論當初興建恆春機場的決策是否正確，交通部不能以拖待變，該展現魄力做出定奪。更多udn報導獨／美女主持人升格三寶媽 會結婚竟是因喝醉打賭外送員車禍頻傳 「熊貓」出新招讓網友無言日大學選美出現146公分小蘿莉 男網友看了險暴動白髮生長位置代表不同器官病況 中醫教食補對症下藥

中國時報【王嘉源】近百年來，中東地區庫德族一直是大國政治的棋子，這次敘北庫德族慘成美國總統川普的「棄子」，再度印證它擺脫不了歷史宿命。然而美國號稱全球唯一超強，庫德人卻被川普出賣，更宣告了美國是不可靠盟友，影響所及，只要是命運寄於他人手中，任何民族或小國可能心裡都不禁要打寒顫。川普上任後一直希望縮減海外軍事投入，要求盟邦承擔更多責任。而今美軍撤出敘利亞北部，也算是符合川普的競選承諾，或許可以投選民所好。只不過，在地區強權夾縫中求生存的敘利亞庫德人，就沒那麼幸運了。川普9日為背棄庫德族戰友的決定辯解時，竟扯說庫德人在二戰時沒有幫過美國。事實是，二戰時曾有少數庫德人幫同盟國作戰，但戰後美國領導的同盟國並未助庫德人建國。同樣地，過去4年敘北庫德族協助美軍對抗極端組織「伊斯蘭國」（IS），可是IS被殲滅後，庫德人距離建國也沒有更接近。庫德人遭美國「背叛」，已非頭一遭。美伊戰爭期間，伊北庫德人幾乎無條件支持美軍，希望換取戰後成為獨立國家的可能，但當年布希政府為了安撫土耳其及伊拉克政府，最終亦反悔，只允許庫區維持有限自治。川普背叛敘北庫德族，其影響面則更為廣遠。川普之舉欠缺整體戰略考量，只為了追求個人政治利益，結果卻讓美國的國際威信大打折扣，不但在中東地區，其他地區的盟友也都會看在眼裡。在東北亞，川普一心渴望與北韓領導人金正恩達成去核化協議，日、韓兩國早就擔心川普對他們面臨的安全問題不夠重視，而且對北韓內部人權問題漠不關心。這次川普對庫德族「始亂終棄」，只會加深日、韓的這類疑慮。在美國國安戰略中，俄羅斯和大陸都被定位為「戰略競爭對手」，然而川普下令美軍撤出敘北，等於放棄了對敘利亞局勢的發言權，也讓俄羅斯漁翁得利。這顯見，在川普眼裡，所謂大國的「戰略競爭」根本不算什麼。同樣地，儘管美國對大陸發動貿易戰，被指終極目的是「遏制中國崛起」，但在美陸貿易談判中，川普為了抬高談判籌碼，卻不時打出「台灣牌」與「香港牌」，也讓台灣恐淪為棋子。而今庫德人的血淚教訓，足以證明這種擔心並非沒有道理。

國人肌少症盛行率達10%，相當於有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性更可能高達三成以上。臺大竹東分院院長詹鼎正醫師指出，自50歲開始，人體肌肉會逐年流失，若不積極維持肌肉量，對健康會造成連鎖影響。根據千禧之愛健康基金會針對肌少症認知的調查結果，有高達八成的民眾沒聽過「肌少症」，大多數人只認為老化造成身體活動力、代謝功能下降，對肌少症的認知度低，並非自覺罹患肌少的危險。詹院長表示，肌肉不足會造成四肢無力，進一步可能演變為衰弱症、提升跌倒機率，進而造成骨折、失能及長期臥床，更恐增加死亡風險。此外，肌肉和基礎代謝率相關，肌肉量下降基礎代謝率也將跟著降低，進一步和代謝疾病（如糖尿病）相互影響，降低生活品質也降低壽命。全台熟齡族群，約每10人就有1人罹患肌少症。臺北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，近年亞洲高齡醫學界在肌少症的篩檢、診斷與臨床的研究上，都積極提出更簡易、更可信的指標，希望可以幫助民眾在家就能先評估自己有沒有肌少症風險，以在更嚴重之前可進一步防治肌少症。例如由他帶領的亞洲肌少症工作小組(Asia Working Group for Sarcopenia，簡稱AWGS)今年便整合了亞洲台日韓三地的研究數據及相關領域專家的意見，提出了亞洲最新的小腿圍量測指標。陳亮恭表示，50歲以上的男性若小腿圍小於34公分、女性小於33公分，就代表身體肌肉質量可能不足，準確率可達七成。此外，由歐盟肌少症小組設計的SARC-F五題問卷，也已經國內醫師驗證，民眾以日常狀況勾選，亦可反映部分肌少症風險，醫師也表示上述兩者並行更可增加評估準確率。另，根據調查顯示，有超過半數的熟齡退休族是為了健康而運動，但熟齡族的運動近八成是以散步、健走等有氧運動為主，雖有助於提升心肺功能，但若缺乏負重(阻抗型)運動，恐對肌肉量提升無太大幫助。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，阻抗型運動則是增肌最有效的方法，重訓並不是年輕人鍛鍊身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。此外，熟齡退休族偏好以「粗茶淡飯」控制飲食，容易造成蛋白質攝取不足，無助於維持肌肉量；但其實如果沒有三高病史或醫師特別指示，並不需要特別節制營養的攝取。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，飲食是增肌的原料，優質蛋白質（豆魚蛋肉類）的攝取有助於肌肉生成，65歲以上每日攝取每公斤體重1.2公克，可維持增肌所需蛋白質，鼓勵長者應吃得更均衡、足夠，蔬果植物飲也應多補充。

乳癌在惡性腫瘤死亡率排名第四，是婦女朋友的健康殺手，每年有逾萬名的新增個案，有超過2,000名婦女死於乳癌。響應國際乳癌防治月，雙和醫院於16、17日舉辦「粉紅自信 全民美登封」的活動，兩日除了邀請30名民眾，登上粉紅自信雜誌封面外，今日特邀請藝人小嫻擔任此次粉紅教主~乳癌防治大使，與雙和醫院共同宣導乳癌定期篩檢的重要性。雙和醫院張丞圭醫療副院長表示，乳癌是女性癌症好發率的第一名，目前國際上最具醫學實證，可以有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法是乳房X光攝影，透過篩檢可及早發現及早治療。為維護婦女健康，國民健康署提供45-69歲婦女、二等親有乳癌家族史的婦女可提前至40歲，每兩年1次免費乳房X光攝影篩檢服務，以利提早發現異常。雙和醫院呼籲姊姊妹妹婆婆媽媽大家一起來做定期篩檢。擁有健康自然形象的小嫻這次特地邀請到雙和醫院擔任粉紅教主~乳癌防治大使，小嫻說，身邊有許多姊妹淘的她透過這次活動也清楚知道造成乳癌的成因很多，不是單一原因，也知道篩檢的重要性，她呼籲乳癌高危險族群，如有家族病史、初經來得早、停經晚、長期有在補充賀爾蒙及環境因素，甚至飲食習慣喜歡吃高油脂食物等，都是需要定期做乳房追蹤的人。雙和醫院外科部洪進昇部長接著補充，雖然每年有逾萬名新增個案，然根據統計，若是早期發現罹癌（第0-2期），其治療預後佳，五年存活率可高達9成，由此可見，只要能早期發現、早期治療，乳癌不是可怕的疾病。此外，目前乳癌在檢查或治療上有許多新的技術如腫瘤切片檢查採用新型的「超音波導引真空輔助抽吸技術」，其傷口小、可取得較多組織、檢測精準度大幅提升；近年來乳房保留手術精準度提升，結合乳癌術中放射治療〈IORT〉可讓乳癌病人保留乳房外觀不再是夢想。這次活動中也邀請乳癌病友、雙和彩虹聯誼會吳玲會長分享她自己親身的故事。吳會長說，她的家族媽媽與二姊都是乳癌病友，媽媽在民國86年春節前夕發現左胸的硬塊，發病年紀約為50歲上下、姐姐發病的年紀約為45歲左右，而她自己則是46歲時，在一次的篩檢中發現右胸有硬塊，當下當然會受到一點小打擊。由於媽媽姐姐的經歷，她已經做好心理準備，遂把握黃金治療期，在一年完成放射治療與化學治療。吳會長表示，想起過去媽媽治療的狀況，當時心裡難過也擔心媽媽的病況，但現在隨著醫療的進步，政府也有補助45-69歲及40-44歲有乳癌家族史婦女每2年一次乳房X光攝影檢查，在此真的呼籲尚未做篩檢的民眾，不要怕麻煩，也不要怕痛，一定要定期做乳房篩檢。更多新聞推薦● 婦聯會決議不轉型為政黨 內政部：年底依法廢止立案

（中央社記者龍柏安台北14日電）主場苦吞2連敗的中華男子足球代表隊，明天晚上將在高雄國家體育場，出戰2022卡達世界盃資格賽第2輪分組實力最強的澳洲，英籍總教練蘭卡斯特盼球員拿出自信，創造奇蹟。中華男足今年在2022卡達世界盃資格賽第2輪，與澳洲、科威特、約旦與尼泊爾被分在B組，中華隊前2次主場出賽，分別以1比2惜敗約旦，又以0比2爆冷輸給尼泊爾，明天晚上7時40分將面對世界排名44的澳洲，蘭卡斯特（Louis Lancaster）坦言，澳洲將是中華男足有史以來面對最強大的對手。蘭卡斯特今天在賽前記者會表示，這次集訓過程順利，且全隊準備充分，他也點出，對戰重點是球員不能害怕對手。此外蘭卡斯特也坦承，雖然外界不看好獲勝，「但我們希望能夠創造奇蹟，踢出屬於我們的風格，啟發台灣正在踢球的孩子。」中華男足隊長陳柏良則說：「我自己相當期待這場比賽，希望能夠看看我們跟世界的距離，也希望大家不要有包袱，拿出平常訓練的內容，盡全力在場上表現。」澳洲男足總教練阿諾（Graham Arnold）表示，他的隊員已準備好這場比賽，「我們面對中華隊和面對其他對手一樣，會拿出最佳陣容比賽。」（編輯：洪學廣）1081014

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】根據大陸教育部最新版本《國家學生體質健康標準》，小學生體育必考跳繩，分數更作為升學標準之一，深怕成績落於人後，大批家長從孩子就讀幼稚園開始，便為其報名跳繩培訓班，一直「跳」到小學，市面上平均收費一堂課高達200元（人民幣，下同），仍讓父母趨之若鶩，該現象被形容是「跳繩焦慮」。據中國之聲報導，大陸教育部去年頒布《國家學生體質健康標準》，將跳繩納入學生體質健康測試重點項目，成為小學每個年級孩子必須要達標的體育項目。成績標準依年齡遞增依照官方規定，小學一年級男生要在一分鐘內跳17下為及格、109下為滿分，女生則是一分鐘內跳17下及格、117下滿分。且該項標準逐年遞增，到小學6年級時，男生1分鐘必須達到157下才能滿分，女生1分鐘得跳到166下。北京朝陽區某小學蔣姓教師表示，跳繩是小學每個年級的必考項目，一到四年級跳繩成績占體育總成績的20%，五、六年級占10%，更重要的是，其它體能測試項目滿分為100分，而跳繩是120分，因此跳繩成績更能影響孩子將來升學。該名蔣姓教師直說：「如果你達不了這個成績，三科語數英全是100分，你體育不及格，或者體育是良好，那是不可能的，根本就沒戲，你就沒有這資格！」多以小班方式教學隨著政策將小學跳繩納入升學成績參考，北京某幼稚園王姓園長則說，現在許多幼稚園或學前教育班，都會開始教跳繩，如果學校沒教，家長也會自行想辦法，自己教。跳繩的熱度，催生市場上的「跳繩培訓班」。在網路搜尋「兒童體能」關鍵字，出現不少類似於「兒童跳繩極速達標」、「少兒跳繩快速提升」等課程。其中有業者表示，由於現在跳繩成績成為小學必考科目，很多家長都前來報名，不過各家補習班收費不等，平均價格約為一節課200元左右，且不少培訓機構在招生文宣標榜採取小班教學，一班學生僅2到6人。該名業者也說，除了跳繩，小學入學後，很快就有體育考核，跑步、坐姿體前彎同樣也是小學一年級生的必考科目，補習班一併包辦教學。

去年才創辦的亞洲影視學院獎，評選亞洲各國表現優秀的新聞、節目、戲劇，今年民視一口氣入圍七項大獎。戲劇類八點檔大時代被提名最佳電視劇、雙城故事龍劭華跟老鼠捧茶請人客的李千那挑戰男女配角。綜藝新時代與舞力全開，在綜藝、舞蹈節目類也入圍。新聞類包含大選觀測站，和民視晚間新聞，分別入圍最佳動畫、最佳新聞節目，同樣獲得肯定。屢創收視佳績，叫好又叫座的八點檔《大時代》，受到新加坡主辦的亞洲影視學院獎青睞。民視今年更一口氣入圍七項大獎。亞洲影視學院獎公布2019年入圍名單，八點檔《大時代》獲得最佳長篇電視劇提名，而民視還有不少戲劇，受到評審青睞。像《雙城故事》中，演出女主角陳怡蓉爸爸的龍劭華，精湛演技獲提名最佳男配角，而感人小品《老鼠捧茶請人客》演媳婦的李千那，也入圍最佳女配角。不只戲劇傳捷報，浩子阿翔一起主持的綜藝新時代，還有推陳出新的舞蹈選秀節目《舞力全開》也都獲入圍肯定。新聞表現同樣出色，由新聞傳播群副總胡婉玲擔任監製的《大選觀測站》被提名最佳動畫節目。民視晚間新聞也入圍最佳新聞節目。亞洲影視學院獎獎項內容包含新聞、專題、綜藝、戲劇等等。這次風光入圍，正代表民視在新聞和節目、戲劇製播上的努力被國際看見。（民視新聞／綜合報導）